灵芝自古就是上品被称为“仙草”，而被人们所熟悉，赤灵芝列为保健、养生、增强人体免疫力的首选产品。灵芝吃法有许多种，下面介绍几种传统的及简单又实用的方法。
灵如果服用灵芝子实体，最简单的方法就是泡水喝，就像泡茶一样，用水煎煮，灵芝是最佳的方法，如果能将灵芝研成末后煎煮，将煎液和粉末一起服下最好。对于喜爱酒的人来说，也可以泡酒喝。
1.灵芝泡水：日常服用灵芝最简单的方法就是用开水浸泡灵芝当茶喝。灵芝切片10克，将灵芝剪成碎块、细丝或薄片，洗净后放入杯中倒入适量的水进行冲泡，边泡边喝，可冲泡多次。当茶饮用。
2.灵芝煎水，可选灵芝切片10克，将灵芝切碎，放入罐内倒入适量的水进行煎煮半小时，可煎煮3—4次，已保证其有效成分尽量溶出，把所煎煮的灵芝水混合在一起，每天代茶饮用多次。
3.灵芝粉末法：用灵芝烘干磨成细粉，可用蜂蜜调匀后冲服可有效保存灵芝的所有成分，更利于人体吸收。
4.灵芝泡酒：如果泡酒可用灵芝朵或灵芝切片50g，清洗干净放入器皿中，倒白酒（最好是纯粮食酒）1000ml-2000ml，把器皿密封浸泡5-7天，看到纯粮食酒的颜色由白色变成红褐色之后就可以饮用了。每天适量饮用。
灵芝茶不需要特别的制作工艺和程序，采收的灵芝，洗净晒干后，就可以泡茶服用。灵芝性平味甘，无毒副作用，适合长期服用。而且非常耐泡，可以满足日常饮茶的需要。长期饮用灵芝茶还能养成良好的喝茶饮水习惯。灵芝茶分为单方和复方的。单方就是纯灵芝泡茶，复方的就是搭配其它草药一起泡茶，如可以搭配菊花，金银花、山药、大枣、茯苓、甘草、枸杞子等等。可根据各人情况而定。因为灵芝味道很苦，但苦而香，如果感觉苦的可以加入适量冰糖调味。
灵芝保健品的效果大多是从扶正固本开始的，所以起效比较慢，但效果稳定。绝大多数保健食品、饮品都需要坚持一段时间的服用才会有明显的效果。灵芝对全身脏腑都具有调理作用，但对失眠，多梦，免疫力低下，等亚健康状况尤为显著。
37010502001225号