灵芝孢子粉一天的服用量是多少比较合适

灵芝在我国流传使用了数千年，我国古人非常有智慧，很早就知道了灵芝的作用。相传灵芝具有起死回生的作用，孔子亲自到泰山采集灵芝给重病的母亲服用，母亲服用后果然痊愈了。现代科学研究发现灵芝孢子粉可以提高免疫力，增强体质。灵芝孢子粉一天的服用量是多少比较合适呢？

破壁灵芝孢子粉不是药物，要想达到增强免疫力的效果需要每天摄入一定的数量才可以的。事实上确实是这样，要想通过破壁灵芝孢子粉达到强身建体的效果，必须要长期服用，而且还要定时定量服用。如果是身体比较健康，只是想日常保健，提高免疫力，每天至少摄入2克以上的破壁灵芝孢子粉，这样才能起到增强免疫力的作用。如果有些慢性病的话，想快速提升免疫力的人群，可以适量加大破壁灵芝孢子粉的摄入量，例如每天可以增加到5克左右，按照市场的上的破壁灵芝孢子粉胶囊的含量为0.3克/颗计算，基本需要早晚各8粒，当天也可根据自己的实际情况适量服用。

在服用灵芝孢子粉时还要定时，一般饭前半小时是服用灵芝孢子粉比较好，这时可以提升吸收率，吸收更多的有效成分为健康服务。