灵芝孢子粉一天服用多少克合适？

灵芝孢子粉是灵芝的种子，是灵芝在成熟时期喷发的精华的之物，在当下灵芝孢子粉已经成为许多人日常保健的选择，其功效已经得到很多朋友的信任与追捧。近日有朋友询问小编，灵芝孢子粉一天服用多少克合适？

随着科学技术的发展，人们在灵芝种植与研究已经进入全新的阶段。灵芝孢子粉不仅可以得到有效的收集，还可以将其破壁后得到破壁灵芝孢子粉。经过现代化物理破壁机器的低温物理碾压，会将灵芝孢子外部坚硬的几丁壳物质，使得灵芝孢子中的有效成分得到充分的释放，其有效含量和人体吸收率得到了很大的提升。目前市场上性价比的高的好灵芝孢子粉产品基本都是破壁灵芝孢子粉。

我们今天要说的灵芝孢子粉的的服用量就是以破壁灵芝孢子粉为例。服用破壁灵芝孢子粉，建议您每天早晚服用两次（早晚饭前空腹食用）每天大约服用3克—5克左右的量即可，并且也建议您使用40—50度的温水冲服，这样会更加有利于您充分吸收破壁灵芝孢子粉中的有效成分。

此外，服用灵芝孢子粉最重要的一点是要坚持长期服用，请至少坚持服用三个月以上，也期待更多人可以受益于灵芝。