怎么吃灵芝孢子粉才能更好的吸收？

灵芝孢子粉作为灵芝的精华深受人们的认可，现在也是越来越多的人对灵芝孢子粉的功效产生了浓厚的兴趣并开始选择服用。但有些朋友们反馈服用灵芝孢子粉后出现的效果有差异，有的见效比较快，有的见效稍微慢，是灵芝孢子粉吸收的原因吗，那怎么服用灵芝孢子粉才能更好的吸收呢？

首先灵芝孢子粉是否能够更好的吸收要看是不是经过破壁之后的灵芝孢子粉，因为灵芝孢子粉是灵芝的种子有双层细胞壁且主要成分为几丁质人体消化道中的酶并不能有效分解，所以完整的灵芝孢子进入人体消化道后难以吸收利用的，所以购买灵芝孢子粉一定要认准是经过破壁之后的灵芝孢子粉才可以的，只有这样才能更好地吸收利用。灵芝孢子粉对人的健康有很多好处，是不可多得的保健佳品，但是如果想更好地吸收利用，服用灵芝孢子粉的时候最好是在空腹的时候服用效果会更好，因为这样营养吸收得更加彻底，如果个别体质空腹吃会肠胃不适的话，那么也可以改在餐后在食用也是可以的。

还有就是平时保存的时候也是需要注意的，因为破壁之后的灵芝孢子粉中会有孢子油渗出，需要注意的是要避光，阴凉通风干燥处存放，最好是放到冰箱里面，这样保存的效果会更好，破壁后的孢子粉最好避免长期遇到空气，放到低温的地方，这样才能够保持药效，避免造成氧化的情况影响灵芝孢子粉的药用价值。只有保存住药用价值吸收利用程度才会更好。所以说如果具备以上条件的话服用起来就不会影响灵芝孢子粉的吸收了。