灵芝自古就有仙草、瑞草之称。灵芝性平，能保健养生，扶正固本，增强免疫力，抵抗力。随着保健意识的增强人们逐步服用灵芝产品来增强抵抗力，调节免疫功能从而达到保健养生的作用。俗话说：“秋季滋补，来年打虎。”那么下面就给大家介绍几种灵芝的简单营养吃法。
一灵芝泡水：1原料：灵芝切片（或将灵芝剪成片状），清水，蜂蜜。制作方法：将灵芝片（或灵芝剪成片），加入清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜饮用即可。2.原料：灵芝切片（或将灵芝剪成片状），清水。制作方法：将灵芝片（或灵芝剪成的片状），放入瓦罐内，加水煎煮，一般煎煮3~4次。把所有煎液混合，分次服用。
二灵芝煲汤
1灵芝清补汤：原料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克，盐适量。制作方法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。捞出布袋，再加盐调味。每次250-300毫升，吃肉喝汤每天一次。
2灵芝陈皮老鸭汤原料：灵芝50克，陈皮5克，老鸭1只，蜜枣5枚。制作方法：先把老鸭去毛、去内脏、去鸭尾，冲洗干净，切块；灵芝，蜜枣，陈皮清洗干净。然后将全部材料一齐放入已经煲滚的水中，继续用中火煲3个小时左右，以少许盐调味，即可饮用。。
37010502001225号