用灵芝煮水喝的话煮几次才能不浪费？

灵芝是一款药食同源的滋补类药材，很多人们平时养生保健都会选择灵芝来服用，最为简单方便的便是用灵芝直接煮水喝。那么如果平时用灵芝来煮水喝的话，一般煮几次才能不浪费其中营养价值呢？下面我们就来学习一下吧。

灵芝煮水是平时最为常见又简单方便的一种服用方法，灵芝煮水饮用的话是可以反复的多煮几次的，根据个人以往的煮水经验来说的话，一般灵芝是可以反复煮水4-5次的，甚至也可以更长的时间，因为煮出来的灵芝水味道是有点苦的，如果反复煮个4-5次的话，苦味还是存在的。所以也可以再多煮几次直到苦味不存在了，灵芝水也没有任何的色泽了，这样也就说明了这个时候的灵芝已经没有任何的营养价值了，所以不适合在继续煮了，就算继续煮也是没有什么营养在里面了的。

也有一些人饮用灵芝水感觉实在是太苦了，直接让人望而却步，如果怕苦味的朋友又想滋补一下身体的，在熬煮灵芝水的时候，也可以加入一些自己比较喜欢的食材，比如菊花、枸杞、大枣、金银花、玫瑰花以及放上一点冰糖或者蜂蜜等来中和一下味道都会可以的哦，这样既可以饮用了灵芝水来提高免疫力，又有花茶的美容养颜，所以是一举两得的事情，大家想用灵芝煮水的朋友们尽快行动起来吧。