灵芝的柄好还是灵芝朵更好

灵芝可以说是家喻户晓的一味中药材了，从古到今，灵芝也一直在人类的健康史上发挥着重要的作用，贡献着它的价值。而大家也会发现，灵芝它主要有着上面的灵芝朵和下面的伞柄两部分所组成，那么这两部分都可以用的吗？平时应该用伞柄好还是灵芝朵更好呢？

灵芝的精华是它的种子，生物学上称为担孢子，在灵芝的生长成熟阶段会蕴藏在灵芝的菌朵里面，待菌朵外圈的金黄色生长边开始慢慢消退以后那么孢子就开始喷发弹射出来。灵芝孢子粉里面含有更为丰富的三萜、多糖等营养物质成分，尤其是破壁以后得以使里面有效成分释放出来更容易被人体所吸收，作用价值是灵芝子实体的70多倍，因而能够大大提升身体的免疫力。

如果大家想要起到更好的身体保健作用的话那么可以选择灵芝孢子粉来服用，而要是用灵芝子实体切片泡水用的话那么选择带有金黄色生长边的菌朵的价值更高，因为它里面还蕴含着无数的灵芝孢子，但喷发完灵芝孢子粉以后的灵芝菌朵和伞柄的作用价值就基本相差不大了。大家可以平时用灵芝子实体来泡水或煮水，因为它的味道会比较苦一些，可以搭配上枸杞、菊花、大枣之类的适当中和一下它的味道。然后在服用孢子粉的同时也是可以用灵芝水搭配着一起吃，二者相辅相成能够发挥更大的保健效果。