用灵芝煮水饮用需要煮几次才不浪费营养价值？

灵芝是一款药食同源的滋补类药材，有着非常高的营养价值和药用价值，并且灵芝适用于所有人群且滋补全面，因此在这个人们越来越注重养生保健的年代，灵芝的应用也是越来越多，但灵芝的服用方法虽然有很多，最简单方便的还是数灵芝煮水了，那么灵芝煮水有讲究吗？是煮一次就丢掉了，还是可以反复煮水呢？怎样才能不浪费其营养价值呢？下面我们就一起来了解一下吧。

首先灵芝有着非常高的营养价值和药用价值，对人体扶正固本免疫力提高都有着显著作用，同时灵芝还可以滋补调理身体五脏机能，所以不管是平时养生保健还是调理身体都是可以选择灵芝长期服用的。而用灵芝煮水是平时最为常见又简单方便的一种服用方法，而用灵芝煮水如果只煮一次的话，是很难将营养价值完全释放出来的，所以想要更好更充分的释放其营养价值的话，可以反复煮水4-5次的，直到煮出的水没有味道了没有任何的色泽了，也就说明了这个时候的灵芝已经没有任何的营养价值了，那么就可以直接丢掉了。

同时营养价值高的灵芝中当属泰山赤灵芝了，但泰山赤灵芝味道是比较苦的，如果怕苦味的朋友可能容易望而却步，但其实，在熬煮灵芝水的时候，也可以加入一些自己比较喜欢的食材或者药材，比如菊花、枸杞、大枣、金银花、玫瑰花以及放上一点冰糖或者蜂蜜等来中和一下味道都会可以的哦，这样既可以饮用了灵芝水来提高免疫力，又有花茶的美容养颜，所以是一举两得的事情，大家想用灵芝煮水的朋友们都可以尽快行动起来了。