灵芝相信很多人都了解是一种名贵的中药材，那既然如此珍贵，是不是食用的方法就要特别的注意，都有哪些方法呢，是不是可以泡水喝，是泡的好还是煮水好呢？今天就给大家简单的分析一下。
对于大家来说，相对比较简单易操作的就是灵芝泡水了，可以把整朵灵芝切成片或者是磨成粉。但是还有几个需要注意的地方，首先水温的选择，尽量选择热水冲泡，不然水温太低，灵芝的营养就不能通过泡水泡出来了，这样我们身体就吸收不那么全面灵芝的营养了，所以用灵芝泡水喝的时候尽量用开水冲泡最好了。同时可以使用陶瓷杯、玻璃杯，冲泡完以后盖上盖子，闷10分钟左右，这样可以让灵芝的营养更充分的溶解到水中去。另外对于每次泡水用多少灵芝，很多人就拿不准了，因为本身灵芝就是属于非常好的滋补品，所以一定要把握好用量，基本上一杯水每天放2到3片就可以了，一天的时间内可以反复冲泡，或者用保温杯保温。尤其是爱喝茶的，不管是坐办公室还是外出，都是可以选择灵芝泡水的。对于灵芝泡完水以后的残渣能不能服用，这个也是很多人比较关心的问题，因为本身泡完水以后的灵芝残渣还是比较苦的，很多人还是不太习惯的，如果自己能够接受的话也是可以吃掉的，如果吃不习惯的话扔掉就可以的了。其实用灵芝泡水的话可以作为我们平时的一种喝水习惯，提升免疫力还是建议大家选择破壁的灵芝孢子粉服用的，因为灵芝的精华所在是它的种子也就是“孢子”的，而且外面有层坚硬的外壳包裹，只有打破这层外壳，里面的有效成分才能充分被人体吸收的，所以建议大家首选破壁灵芝孢子粉服用，同时可以辅以灵芝泡水的。
通过以上分析的常见的灵芝泡水的问题，希望能够让大家对灵芝有一个更深的认识，这样有助于以后大家都能够选择到更适合自己的灵芝，并且正确的食用，让灵芝对大家的身体发挥出更好的作用。
37010502001225号