什么样的灵芝泡水喝效果最好呢

灵芝是担子菌纲多孔菌科类，具有很好的增强免疫力的效果，古代被称为“仙草”，瑞草，皆是因为古人发现了灵芝对身体的众多好处。那我们现在的生活节奏飞快，亚健康人群比比皆是，多了解一下灵芝用法，可以为我们的健康带来更多帮助。那灵芝能不能直接泡水喝呢？我们详细来说一下。

灵芝的整个生长过程，一般是从先从灵芝菌丝体开始，然后是芝蕾出土，灵芝开片，灵芝朵生长成熟，喷粉这样几个过程。我们通常说的灵芝，就是在灵芝朵生长成熟喷粉之前的这一时期。因为经现代药理学研究，灵芝中保健价值最高的就是指的灵芝孢子粉，在灵芝生长成熟之后，要喷粉而未喷粉时期采摘下来，自然风干，这个时期的灵芝朵中富含丰富的灵芝孢子，可以拿来泡水喝，保健价值较高。

这种灵芝去哪里找呢，怎么才能知道是未喷粉的灵芝呢，市场上因为灵芝种植的规模不同，技术品种又有区别，形状大小不同，确实不好区分。但是泰山金边灵芝却是非常容易分辨是否已经喷出灵芝孢子。泰山金边灵芝地处泰山脚下，得天独厚的地理位置以及山泉水的孕育。使得泰山赤灵芝中的灵芝三萜和粗多糖含量丰富，保健价值非常高。

这种泰山赤灵芝有个特点，在生长成熟期灵芝朵的外圈有一金色的黄边，嫩黄的金色圆圈一旦出现说明这里的泰山赤灵芝已经生长成熟，下一步灵芝金边一旦消失了，那就是要喷发灵芝孢子了。所以如果您有幸得到了这种带有金边的灵芝，那么恭喜您，这个灵芝的保健价值是很高的。

泡水时注意，灵芝朵可以切片，也可以掰成小块，每次取大约10g左右灵芝片，放入杯中，冲入沸水，加盖焖15分钟左右，即可饮用。每日一剂，代茶饮用，冲淡为主。具有益气补中等效果。灵芝入心，尤其夏季养生对心血管保健价值高。各种类型高血压以及心脏不太好的人群，夏季可用此方法作为养生保健方法之一。