灵芝孢子粉每天应该吃多少？

随着人们对灵芝孢子粉的了解，以及自己的保健养生意识的提高，有很多人开始选择服用灵芝孢子粉养生，保养身体，远离疾病，但是由于灵芝孢子粉品牌众多，服用剂量也各有不同，严格意义来说，灵芝孢子粉每天用量应该是多少为准呢？灵芝孢子粉每天应该吃多少比较合适呢？

首先要知道的是，灵芝孢子粉是属于一种食用菌类，不是药物，并不能通过加大剂量食用而马上见效，营养保健品和药品的区别就是：营养保健品以营养身体为主，需要结合体质有个循序渐进的过程，时间越久效果会越好；而药品虽然起效快，同时副作用大，是不适合长期用的，症状消除需立即停药。所以在吃灵芝孢子粉时需要结合体质来，一般商家在产品研发时都会有动物功能性实验，得出一个适合人体服用量的标准。

由于品牌商家不同，品种不同，对实验的要求标准也不同，因此会出现食用量的差别，建议朋友们在服用时以商家给出的说明书上的服用量为主，再结合自己服用后的体验，适当进行增减，这是最佳用量，不必太在意为什么品牌不同，服用量也千差万别，那是因为做的实验不同，对见效要求的标准也不同。一般来说灵芝孢子粉每天需要早晚各一次服用，每次1-2g的食用范围，均是正常食用量，符合人体所需要的用量。

在这个基础上再结合自己的服用感觉，进行增减即可，但是需要清楚的是，服用灵芝孢子粉3个月为一个周期，不足3个月时，服用意义上和不吃没什么区别的，在计量上，每天低于1g，见效会更慢，以每次1-2g，每天2次为最佳，连续服用3个月以上，效果最好。