灵芝孢子粉可以加糖一起服用吗？

破壁灵芝孢子粉现在很普遍的出现在了的亚健康人群和病人人群身边，主要是因为破壁灵芝孢子粉具有很好的免疫调节，改善体质的效果。在服用孢子粉的过程中也有极少部分人不适应灵芝孢子粉的味道，觉得有微苦和菌味，那么灵芝孢子粉可以加糖一起服用吗？

破壁灵芝孢子粉由于是灵芝的种子破壁后得到的，所以与灵芝一样带有少许的苦味，这种味道闻起来更像是苦杏仁一样的味道，但有部分人却会感觉到一种香味。并且由于灵芝孢子粉中的有效成分为灵芝三萜与灵芝多糖，这两种有效成分均为微微苦，所以灵芝孢子粉品尝起来也是微苦的。

在服用的时候可以吃点糖，有些灵芝孢子粉冲剂直接冲服就可以，不需要熬制，所以在冲泡灵芝孢子粉的时候可以加糖，建议也可以加蜂蜜。冲泡灵芝孢子粉的时候一定要注意，冲泡时，水温不能太高，60度为宜。高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响灵芝孢子粉的效果。

但从一些研究和反馈上看，吃灵芝孢子粉胶囊会更好一些，因为破壁后的孢子粉长期遇到空气及会容易氧化，有效成分就会流失，灌装胶囊就会有效的防止有效成分氧化、防止有效成分流失的现象。服用胶囊也不会产生挂壁浪费现象，不会影响服用，对于考虑便捷性、追求快节奏生活的人来说，更合适些。

灵芝破壁孢子粉可餐前和餐后服用，两者的区分有：饭前服用：空腹(饭前一小时左右)可吸收较完整，有利于药物发挥作用。饭后服用：若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。饭后服用可避免对胃肠道的刺激作用。