灵芝孢子粉应该怎么喝对人体效果最好

现代社会很多人加班熬夜应酬等等压力大，身体出现亚健康。很多人选择服用灵芝孢子粉来提高免疫力。灵芝孢子粉是非常好的保健品，提高免疫力方面效果显著。灵芝孢子粉应该怎么喝对人体效果最好呢？

灵芝孢子粉是纯天然的保健品，可以长期服用的。灵芝孢子粉是不是所有人都可以服用呢？一般孕妇、乳母、少年儿童不建议服用。病人在手术之前和之后的一个礼拜时间里面是不能服用灵芝的，正在大出血的患者也不能够服用，否则不能起到调理身体的作用，而且会不利于身体的恢复。少部分的人服用灵芝以后会出现过敏的情况，如果你是属于过敏的体质，那么也不要服用灵芝，避免身体出现不良的反应。

灵芝孢子粉最好是饭前半小时服用，更有利于消化吸收。如果肠胃不好的话，可以饭后半小时服用。平时睡眠不好的话，可以睡前一个小时服用，这样对于失眠心悸、忧思过滤有很好的改善和帮助。灵芝孢子粉味道微苦，对苦味敏感的也可以配合着蜂蜜等一起服用，也可以服用灵芝孢子粉胶囊。灵芝孢子粉最好用温水冲泡，水温过高会破会营养成分。有些年轻人服用一段时间身体改善了就停止了，这样不利于长期保健的。灵芝孢子粉需要按时按量的服用，一定要记得坚持长期的服用，这样效果才能更好！