灵芝什么时间服用才能更好的发挥作用呢

灵芝作为一味流传两千多年的珍贵中药材，具有滋养身体、增强免疫功能的神奇作用，现如今正受到越来越多的人们的青睐。虽然很多人也在吃，但是关于灵芝的用法，具体怎么吃、什么时间吃更好一些呢，相信很多人就说不清楚了。那今天就带大家多了解一下灵芝的用法，让大家能把灵芝吃的更有价值，对我们身体更有作用。

早上是人体精力最充沛的时候，尤其是晨起，身体经过一晚上的休息，胃肠道的食物营养也被消化吸收的差不多了，这个时候服用灵芝的话吸收是更好的呢。而且早上我们人体也需要多多补充能量来维持一天的需求，所以这个时间服用的话，能够最大程度的吸收灵芝的营养，对人体的作用也更大的呢。现代人生活节奏快，生活压力大，很多人都形成了熬夜的习惯，长期以往对我们身体的伤害是非常大的。很多朋友就会说也不是不想睡而是睡不着，那是因为长期熬夜的话我们人体也会形成自己的生物钟，所以要想改变这种生活作息习惯，不妨试试睡前服用灵芝的哦。在睡前服用的话同样可以提高灵芝的吸收率，而且还能对我们的睡眠起到一定的促进作用，让我们能更快入睡，同时也睡得更香、更安稳。因为经过一天的精力消耗，正需要晚上的时间来进行人体的机体调节和修复的，这个时间来服用灵芝的话能有利于我们身体脏器的复原，晚上的睡眠质量提高了，这样白天才更有精神，状态也才能更好，这样长期坚持服用下去，我们身体就又会恢复到正常的循环代谢过程了。也有人说工作比较忙，经常忘记按照要求的时间服用，那是不是吃饭以后想起来再用也行呢。这个其实也是可以的，因为饭后服用的话胃肠道消化蠕动的能力会加强，这个时候服用灵芝的吸收能力也会随之增强，同时还会在胃肠道中停留一段时间，这样也能更有利于营养成分的充分吸收。

同时也希望大家理性的看待灵芝的功效，可能有一些朋友说吃了一段时间灵芝没什么作用，那首先要看一下自己服用的是灵芝饮片、灵芝粉还是灵芝孢子粉。因为灵芝的真正的营养成分所在是灵芝的种子也就是“孢子”的呢，市面上很多的灵芝饮片、灵芝粉都是喷发完孢子粉以后的灵芝子实体的，这种的营养价值就非常低了，平时炖煮或者泡水、泡酒还是可以的，有条件的话还是建议大家选择正规厂家的灵芝孢子粉服用，这样才能发挥灵芝更大的作用价值，更好的调理我们的身体。