蛋白粉和灵芝究竟哪一个更能提高身体免疫力？

提高免疫力就像平时准备考试一样，无论怎么努力，总觉得还不够，明明也锻炼身体了，甚至有人说，我天天都在喝蛋白粉，并且都是大品牌，为啥我还是觉得精力不充沛，这就是问题所在，没有补对身体的营养所需，相对于蛋白粉来说，灵芝究竟提高免疫力的效果是否会更好呢？下面我们就详细介绍一下。

我们先说一下为什么天天喝蛋白粉还是觉得精力不充沛，蛋白粉是提取的植物蛋白，比如在大豆中提取的植物蛋白，蛋白其实就是我们体内的蛋白质的来源，有动物蛋白和植物蛋白，而蛋白质是组成人体一切细胞和组织的基本单位，日常生活饮食中很多食物都可以摄取到蛋白，比如奶类，牛羊肉、蛋类、各种豆类，尤其黄豆等蛋白质的含量非常丰富，所以只要我们每天能够按时吃饭，基本不会缺少蛋白，而我们喝蛋白粉主要是植物蛋白，当我们饮食规律的前提下又补充了蛋白，只会造成体内蛋白质过量，过量的蛋白人体无法利用就会转为脂肪，不仅造成肥胖，对身体反而不利，所以天天喝蛋白粉时间久了您反而又会觉得自己身体并不轻松，在饮食不能平衡的情况下，适量即可，尽可能的还是食物获取。

所以，与其补充蛋白质，不如补充食用菌，食用菌中的营养是普通食物中所没有的，对人体健康十分有利，也不必担心营养过剩，比如破壁灵芝孢子粉和灵芝孢子油，这是食用菌类最常见的营养保健食品，灵芝孢子粉和灵芝孢子油中含有的能量“灵芝三萜类物质”以及粗多糖和氨基酸、微量元素等是普通食物中所摄取不到的，而灵芝三萜类物质有很好的免疫调节功能，能够提高我们机体免疫力，增强抵抗力，这类物质在普通食物中是获取不到的，只存在于灵芝的孢子之中，所以如果我们每天能够在饮食之外再吃一些破壁灵芝孢子粉或者灵芝孢子油，那对身体的健康帮助效果是非常大的，非常适合亚健康的人来用。

所以，如果您想提高身体免疫力，还担心营养过剩，建议就考虑食用菌类营养补充剂吧，像破壁灵芝孢子粉和灵芝孢子油等食用菌类营养品不仅没有激素，不会营养过剩，同时提高免疫力很不错。