灵芝和人参哪个比较适合日常保健服用

提到灵芝和人参，可谓家喻户晓，它们既是药食同源的上品中药材，又是营养价值颇高的滋补品，生活中很多朋友都想选择一款来补益身体，那么灵芝和人参究竟哪个比较适合日常保健服用呢？

灵芝和人参都是非常好的保健品，但是按照中医理论方面来讲，其性味归经属性不同，适用的人群，身体状态也是不同的。

比如人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。可以为久病气虚的人群大补元气，但其性温的属性，服用后容易出现上火、内热等情况，尤其平素阴虚火旺体质者，每天食用人参养生保健则可能会有流鼻血等补益过盛的情况，因此人参不适宜日常保健天天服用。

而灵芝自古被誉为“仙草”，是滋补强壮，扶正固本的上上品滋补中药材，在《本草纲目》《药典》等医药典籍中均记载：灵芝性平、无毒，入五脏经络，多服久服不伤身，因此灵芝是属于平补的范畴，性质平和，不温不燥，不寒不凉的，长期服用不仅可以增强免疫力，还可以补益全身五脏六腑，是大家日常保健的佳选，而且随着近代对灵芝科研的深入，灵芝的精华-灵芝孢子粉销售火爆，其营养价值更高，长期服用破壁灵芝孢子粉，滋补保健的效果也更为理想，大家可以根据需求来选择哦。