灵芝和人参哪个效果更好更适合长期服用？

现在随着人们的生活条件不断提高，大家对养生保健的意识也在不断地增强，越来越多的人开始加入的养生保健的行列以及并深知防未病比治已病更重要。因此很多人平时在饮食中都会加入一些传统滋补类产品，比如灵芝、人参、冬虫夏草等来进行滋补，尤其近几年中很多人用灵芝和人参来进行对比，那么灵芝和人参哪个效果更好呢又是哪个更加适合长期服用呢？下面我们就来了解一下吧。

其实，灵芝和人参都是传承了数千年的滋补类中药材，都有着非常高的营养价值和药用价值，其不同的是灵芝和人参对身体调理所入的五脏经络不同并且属性不同。灵芝呢是属于性平的，性质平和、不寒不燥，且无任何副作用的一款药食同源的滋补类药材，同时可入心、肝、脾、肺、肾经五脏经络，对各个脏器进行全面的滋补调理作用，是来提升身体免疫力、调理五脏机能的上品滋补类中药材。而人参是归脾、肺、心经入三经的，是性温的，属大补的一款中药材，如果是属于阴虚火旺或者易上火体质的人群就不建议服用了，可以选择秋冬季节再用，不然容易上火流鼻血等情况发生，所以人参来说不建议长期服用。

所以如果是单纯性养生保健提高身体机能或者有病情的人群调理滋补的话，建议最好还是选用性质平和并药食同源的灵芝类产品服用，这样不管您是任何体质都是可以服用且越是长期服用越是对身体的调理与滋补效果就越好哦。