在夏季调养心神滋补养心可以首选灵芝

说到灵芝相信大家都不陌生，灵芝是传承了上千年的滋补类中药材，有着非常高的营养价值和药用价值，对人体免疫力的提高和五脏机能的调节改善都有非常显著的作用。现在正值炎热的夏季，而夏季也是调养心神滋补养心的好时节，下面我们就来了解一下夏季服用灵芝对调养心神会哪些帮助吧。

首先，灵芝对人们的免疫力提高和五脏机能有着很好的调理和滋补的作用，尤其夏季服用灵芝有“入心经，补心气”的作用，所以如果是夏季出现心悸、心惊、心慌的情况，那么服用灵芝是非常不错的一个选择，灵芝中内含丰富的微量元素，其中以有效成分灵芝三萜和灵芝多糖为关键，对人体全面调节和改善身体机能，更是发挥着主要作用。如果想要在夏季服用灵芝来调节身体的话，最为简单方便的就是直接用灵芝泡水喝或者煮水喝了，可以把灵芝切片放入锅内，加适量清水文火慢煎20分钟倒出汁液以后，继续加水第2次煎煮，可以反复煎煮3-4次，然后把所煎的汁液混合一起后，装入保温杯内饮用即可。灵芝煎水的功效是全面提高和改善身体各项机能，同时夏季饮用还有调养心神、清热解暑、提神解乏的效果，所以需要的话朋友都可以尝试一下哦。