灵芝都有哪些？野生的灵芝到底能不能吃？

灵芝想必大家都不陌生，它是民间的仙草，自古就流传着白娘子盗仙草救许仙、秦始皇寻长生不老神药等相关故事传说，在中医药中它也有着很高的地位，是“中华九大仙草”之一，在《神农本草经》中被列为上药，今日有朋友咨询小编灵芝都有哪些？野生的灵芝到底能不能吃？

灵芝是一种菌类植物，在世界范围内分布广泛，种类也很多，在我国大约有100多种，但并不是所有灵芝都是具有药用价值，从颜色上看有白、青、黑、紫、赤、黄六种，并且这六种灵芝药用价值不错，入药范围最广的就是赤芝和紫芝，也是目前人工培植最多的品种。

野生灵芝在现在的野外环境中还是可以找到的，但是野生灵芝生长在户外，其环境不可控，灵芝的安全性无法保证，建议大家尽量减少服用。灵芝的有效成分大多包含在灵芝孢子粉中，也就是灵芝的种子，而野生灵芝在户外环境中，其灵芝孢子粉一旦喷发后往往会被风吹散，有效成分很难保留下来，所以野生灵芝的有效性也会更低。

现代研究证实，人工培育的灵芝和野生灵芝在营养成分上几乎一致，而人工培育的灵芝安全性和有效性都有保证，大家在选择灵芝产品时尽量选择人工培育的赤灵芝或紫灵芝。而野生灵芝其安全性不可控，有效成分无法保留，所以大家尽量不要选择或服用野生灵芝！