灵芝泡水喝需要多久更换

灵芝作为一种营养价值非常丰富的中药材，一直以来它的利用度还是非常高的，很多人就喜欢每天把灵芝泡水来喝。那么在用灵芝泡水的过程中有没有需要特别注意的方面？一般泡多久就需要更换了呢？

干燥的灵芝子实体木质比较坚硬，因此选择把它用开水冲泡或者煎煮都是非常简单又方便的方法，并且灵芝里面蕴含有丰富的三萜、多糖等物质成分，日常食用的话能够很好地给身体提供充足的营养支持，有助于更好的提高人们的身体免疫抵抗力，而且它的价格也不高，是非常平价的一款养生佳品。

刚开始把灵芝泡水的话它的颜色是比较深的，而且味道也更苦，但它是可以反复多次冲泡的，随着冲泡的次数越来越多，原来坚硬的灵芝也是逐渐变软，而且它的颜色也是随之变淡，并且也基本变得没什么味道了。这也就说明灵芝的营养基本都完全溶解到水中被我们人体所吸收了，此时再吃灵芝片味道并不会太好，也没有太大的作用价值了，所以就可以把灵芝直接倒掉了。所以大家在喝灵芝水的时候就需要根据冲泡的次数还有水量，以及它的颜色来判断是不是需要更换灵芝了，一旦没什么味道、颜色了那么则可以重新更换灵芝冲泡了。除此以外，平时用灵芝来煲汤、炖肉也是很不错的养生方式，可以说，灵芝的用法还是非常多样化的，就看大家如何更好地把它利用起来了。