介绍几种灵芝的简便食用方法

灵芝作为我国具有悠久历史的名贵中药材，除了日常的入药以外，人们平时的生活中也会经常用到，它对于我们身体的保健还能起到一个很好的滋补作用，所以今天就给大家介绍几种比较简单方便的灵芝的食用方法。

最简单的也是日常大家用的最多的一种方式，就是大家喜欢把整朵灵芝打磨成粉状，然后用水冲服的方式了，打磨以后的灵芝还是比较细腻，在水中也是可以很好的融化掉大部分的，可以反复冲泡几次，待没有味道以后把未融化的灵芝沉淀物一起服用下去，或者也可以把灵芝切成片，每次放一两片泡水喝。

因为我们每个人对于灵芝的苦味感受程度也是不完全一样的，如果有人觉得灵芝冲水喝的时候很苦的话那么也可以适当地加一些蜂蜜或者是冰糖调和一下，不仅美味又健康。其次大家日常炖肉的时候也是可以放入适量的灵芝，可以在将要做好的肉汤中加入几片灵芝，然后再小火慢炖5分钟左右，也有利于灵芝里面的营养物质释放出来浸入肉汤中，营养价值也是非常高的。

而对于日常就有煲汤习惯的人们来说，灵芝也是非常不错的煲汤材料，下面就教给大家一种非常适合秋季饮用的汤剂，准备灵芝8克、银耳6克，冰糖15克，然后加入水慢炖二个多小时直至变得粘稠，此时就可以关火饮用了。对于肺脏不好、经常容易咳嗽的人们来说是非常适合长期饮用，可以起到很好的保健身体，提高身体免疫力的作用，大家可以学着做起来哦。