我们都知道，肝不好的人在饮食上要多讲究，很多食物都享受不了，但如果为肝不好的家人准备一道灵芝食谱，不仅可以享受美味，还可以对肝的健康起到帮助作用。下面向大家推荐的是黄芪灵芝瘦肉汤：
材料：猪瘦肉250克、桂圆肉15克、灵芝30克、黄芪30克、姜、盐各3克。
作法：
①将灵芝等刮去杂质、洗净、切除小块。
②黄芪、桂圆肉、姜洗净。
③猪肉洗净、切块。
④将全部的原料放入锅内、加清水适量，大火煮沸后效果煮3小时，加盐调味即可。
营养价值：经常吃黄芪瘦肉汤不仅可以增强身体的免疫能力，而且还对肝有好处，特别适合肝不好的人食用。
平时家人如果有肝不好，油腻食品不能吃、肉不能吃，油炸食物不能吃，在饮食上很是困扰， 备几道领子食谱，不仅可以缓解做饭遇到的难题，还可以对家人的健康带去帮助。
虽说药补不如食补，但食补需要更长久的坚持，时间长了才能看到灵芝食谱的为大家带来的健康价值。
37010502001225号