灵芝具有滋补，强身，补气，安神等等功效，对很多保温杯不离手的养生人士来说，在多风、乍暖还寒的春季，来上一杯灵芝水，提高自身抵抗力，防止春季多风引起花粉过敏等等，还是非常不错的，但是灵芝其实可以花样泡茶饮用，结合灵芝的一些小常识，我们给大家介绍一下灵芝都可以和哪些单品配合泡茶饮。
一、灵芝+菊花+枸杞饮
把灵芝切片，枸杞，菊花等清洗干净，一同放入保温杯中，冲入100度的开水闷至20-30分钟左右饮用，如果觉得味道苦可以加冰糖或者冷凉之后加入蜂蜜冲调饮用。中医认为：灵芝补气安神，枸杞滋阴补肾，清肝明目，菊花能清热解毒，冰糖生津，这几种搭配在一起既不会补太过，同时又阴阳调和，服用方便，对人体有很好的补益作用。
二、灵芝+银耳+红枣饮
这三种一看就是女性的最爱了，灵芝补气养身，银耳美容，红枣补血，三者在一起就是一款简单有效的驻颜方。不过这三种需要加入小炖锅中慢煮才好，保温杯跑不出来银耳的营养，在煮的过程中可以加入适量冰糖，能中和灵芝苦的味道，同时冰糖还滋阴，对女性来说，又滋补，又养身，再适合不过了。
三、灵芝+黄芪+菊花+枸杞
灵芝和黄芪都是补气要药，这几种搭配在一起，显然更适合中老年亚健康人群，以及应酬多疲惫多的朋友，灵芝补气，入五脏，黄芪补气之要药，两种配合一起对提高免疫力非常有帮助，同时菊花清热解毒，在补气的同时加入适量菊花可以防止补气太过，而枸杞又可以滋阴补肾，清肝明目，因此非常适合中老年朋友，应酬多的以及三高的人群服用。
以上几款有关灵芝的小方代茶饮，都是很不错的养生饮品，结合自己的情况取其中一种，坚持饮用下去，对身体的益处是非常多的。
37010502001225号