干灵芝简单有效的实用方法

虽然现在灵芝孢子粉和灵芝孢子油越来越受大众的欢迎，不只是含量高，吸收快，效果好，同时服用也方便。但是仍有一部分人喜欢收集来的或者购买来的一些干灵芝搭配服用，但是建议干灵芝最好是选择未喷粉之前的灵芝效果最佳。结合我们的生活习惯，给大家介绍几种最简单实用的干灵芝的用法。

一、配合冰糖代茶饮

将收集来的干灵芝洗净，掰成小片状，或者剪成小片状，因干灵芝味道非常苦，所以每次只需要一小片就可以了，放入保温杯，加适量冰糖，冲入100度沸水中，拧紧保温杯盖子，越20-30分钟左右开始饮用即可。密闭高温的空间可将干灵芝中的灵芝孢子成分释放，每天坚持饮用，。

二、与菊花、枸杞、蜂蜜代茶饮

取洗净的小片状干灵芝朵，加入适量洗净的菊花、枸杞放入保温杯，冲入100度开水，密封保温杯盖30分钟后饮用。灵芝补气安神，枸杞清肝明目，菊花清热解毒，搭配一起非常适合三高人群服用。因为味道会比较苦，非糖尿病病人可以待水温不烫嘴之后加入适量蜂蜜服用，可以提高免疫力，是一款非常不错的保健茶。

三、炖汤用

取鸡一只，洗净的干灵芝1小瓣，姜适量，放入水中随鸡一起炖，炖的过程中可以用勺子把表层漂浮的黄油撇去，服用时加入适量调味即可，非常适合身体虚弱的人群服用，比如大病初愈，术后等等。

其实干灵芝用法非常多，可以结合自己的生活习惯，选择最适合自己的，无论哪种都需要坚持的哦，“久食轻身不老”，预祝每一位看客都有一个不老的身体。