干灵芝这样用效果加倍

干灵芝是指的多孔菌科真菌灵芝成熟干燥之后的子实体，由于灵芝是我国传统中药材，所以干灵芝大多以中药饮片的形式入药材来用，但随着现代人养生保健意识越来越强，有很多人看中灵芝的滋补功效，也多拿来日常保健养生服用，那这种干灵芝怎么用效果能最好呢？今天给大家介绍几个小办法。

1、开水冲泡

将购买或者采摘的干灵芝清洗干净切成薄片状，也可以成小块状，取1-2片放入保温杯中，加入刚烧开的沸水，闷至30分钟之后开始饮用。这种密闭高温的特点可以将干灵芝中的有效成分充分释放，每天坚持饮用有助于提高身体免疫力，增强体质，如果觉得味道比较苦，可以考虑加入冰糖一同饮用。

2、煮茶饮用

现代养生茶也非常受大众欢迎，我们自己也可以用灵芝做成养生茶，却灵芝切片1-2片，同时加入菊花、枸杞一同放入煮茶的器皿中，放入清水煮大约15-20分钟之后即可饮用，如果觉得味道苦，可以加入冰糖，或者冷却之后加入蜂蜜调和饮用。灵芝补气，菊花清热解毒、清肝明目，枸杞滋阴滋补肝肾，三者结合非常适合中年三高的朋友饮用，坚持服用对身体有很不错的保健效果。

3、入药膳

像灵芝这类性平的大型真菌类，经常食用对人体健康十分有益，而这种菌类最适合和鸡这种辛温的肉质一起炖服，灵芝性质平和，可以很好的中和鸡肉的辛温大补特点，特别适合体质虚弱的病人来用，所以在炖鸡的时候加入1片灵芝切片，滋补效果大大提升，还不用担心补的太过，两全其美，非常合适。

干灵芝就像菊花、枸杞一样，用法很简单，保健意识强的每一位朋友都可以在做养生茶或者养生汤的时候，适当加入灵芝，以起到更高的滋补效果。