食用灵芝孢子粉的合理方式是什么样的？

灵芝孢子粉是一种珍贵的滋补佳品，是灵芝的种子，在灵芝成熟时期喷发的精华之物，当下随着灵芝孢子粉增强免疫力的功效越来越受到认可，很多人将灵芝孢子粉当做一种日常保健食品来服用，但是您真的了解灵芝孢子粉吗？食用灵芝孢子粉的合理方式又是什么样的呢？

灵芝是一种很棒的滋补药材，自古以来就是我国中医药中的珍贵上药，被誉为“中华九大仙草”之一，关于灵芝的效果早就在古时候就有论述。我国著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主治胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝适合长期服用，而性平一词表明了灵芝药性为平，温和滋补，是非常适合日常调补的。

灵芝是非常适合长期服用的，您可以放心地服用，在日常服用时，有几个需要注意的点1、服用灵芝孢子粉最好是在每天早晚饭前1小时左右空腹服用，这个时候我们胃部内没有其他食物，灵芝孢子粉进入到胃部，会得到充分的吸收，会将灵芝孢子粉的利用率最大化2、您在冲服灵芝孢子粉时，建议您使用40—50度的温水进行冲泡，切忌使用温度过高的开水，高温会破坏灵芝孢子粉的有效成分3、要选择好的灵芝孢子粉产品，要选择破壁灵芝灵芝孢子粉，因为破壁后其有效成分含量更高，人体吸收率也更高

服用灵芝孢子粉一定要长期的按照科学合理的方式服用，相信您一定会受到益处。