灵芝孢子粉的更好的食用时间

灵芝是非常名贵的中药材，灵芝的种子灵芝孢子粉是保健佳品，灵芝孢子粉可以提高免疫力，增强体质，那么灵芝孢子粉更好的服用时间是什么时候呢？

灵芝孢子粉的食用时间，一般笼统的说是饭前空腹服用吸收更好。具体来讲该怎么服用效果更好呢？

一般早上6：00起床，起床后先喝一杯温开水，可以排除体内的一些毒素，有的人还习惯放点蜂蜜或者盐水也是可以的，对排毒更有帮助。这个时候如果再接着喝上一灵芝孢子粉效果也不错，因为这时进入胃部的东西吸收率特别高，也有益于灵芝孢子粉被充分吸收，不被浪费。还有很多老年人有慢性病，需要起床后先服用一些药品，可以跟灵芝孢子粉间隔半小时，一般6：30左右服用孢子粉就可以了。7：00左右可以吃饭了哦。

大多数人一般都是一天服用两次灵芝孢子粉，早上服用一次，晚上在服用一次。晚上一般7：00左右吃晚饭，可以饭前半小时6：30服用灵芝孢子粉，这时候中午吃的食物一般消化的差不多了，服用孢子粉胶囊吸收的更好。如果是晚上睡眠不好，可以放到睡前一小时来服用。肠胃不好的，服用孢子粉的时候可以考虑饭后一小时左右服用，这样肠胃会更加舒服的。