灵芝煲汤需要放多少才合适

又到了寒冷的秋冬时节，此时天气干燥、气温逐渐降低，非常适合用灵芝煲汤来保养身体，那么每次需要放多少灵芝才更合适呢？

一说到灵芝大家都知道它的营养价值是非常高的，因此很多人就会担心是不是吃了以后会容易导致上火，但其实本身灵芝的性质是非常平和的，既不热也不寒，因此绝大多数体质的人群都是可以放心食用的。之所以需要在煲汤的时候掌握好灵芝的用量，主要是因为灵芝的苦味是比较重的，一旦放多了那么可能会导致煲制出来的食物味道不是很好。因此大家在用灵芝煲汤的时候基本上一锅里面放入三四片即可，然后可以搭配上其他自己喜爱的枸杞、大枣、菊花等一起熬制，血糖不高又怕苦的情况下，还可以适量加入一些冰糖，先大火烧开，然后再小火慢炖二三十分钟，那么一款非常营养美味的灵芝花茶就完成了。

如果是用灵芝炖肉的话，那么可以在临出锅五到十分钟的时候再放入两三片灵芝，这样不会导致煲制出来的美食味道太苦，同时还可以使灵芝的营养成分更好的渗透到食材中，只需要喝汤吃肉就可以起到很好的营养身体的效果。平时就喜欢灵芝的朋友们，那么可以多多关注每年的双十一大促活动，不仅种类丰富多样化，价格也更是非常优惠，大家都可以趁此机会挑选自己喜爱的灵芝产品带回家。