什么颜色的灵芝效果更好呢

大家都知道灵芝的营养价值是非常高的，很多人也都喜欢经常食用灵芝来保养身体，但是大家是否知道灵芝其实也是有着不同颜色的吗？应该选择食用哪种颜色的灵芝效果才会更好呢？

目前灵芝主要可以根据它的颜色分为六种，也就是赤芝、紫芝、青芝、白芝、黑芝、黄芝，而其中尤其以赤芝的作用价值更高，都是在国家药典里面有明确记载，这也是对它的作用效果的业内肯定，而目前市面上绝大多数人们所用的灵芝也多是赤灵芝品种。赤芝顾名思义就是它的整体颜色呈现红棕褐色，性质平和，无毒，非常适合人们长期服用，并且还不会给身体带来副作用，可以更有效的提高身体的免疫抵抗力。本身赤灵芝的个头虽然不大，但整体却是非常的厚实饱满，含有丰富的三萜、多糖等营养物质成分，所以经常食用赤芝的效果也是更好的。

大家在选购赤灵芝的时候尽量选择无虫蛀、发霉变质的，否则也会影响到它的作用效果，尤其是选购带有金黄色生长边的金边赤灵芝，这属于灵芝的生长旺盛期，菌盖外圈有一圈金黄色的生长边，里面蕴含着无数的灵芝的种子，也就是孢子，而这也正是灵芝的精华所在。日常大家可以把灵芝朵适当晾晒一下，然后再切片，不仅更利于保存，而且日常食用也更加方便，只需要每次用开水冲泡上几片饮用，就是很不错的养生方式。