整朵的灵芝平时应该怎么吃？

灵芝是传承了上千年的滋补类珍贵中药材，对人体的有很好的滋补价值和药用价值，很多人们在平时的养生保健中都是首选灵芝来服用，那么灵芝平时应该怎么吃呢？都有哪些服用方法呢？下面我们就来看一下吧。

灵芝的营养价值和药用价值都是非常全面的，但在选择灵芝服用的时候建议最好选择在《中国药典》中明确收录的两种灵芝，一种是赤灵芝，另一种则为紫灵芝，在营养价值对比下，建议服用还是选择营养价值更高的赤灵芝服用。赤灵芝是性平的，所以无论什么体制，不论你是寒性，微寒性，热性、微热的或者是中性其它性质体质的人都可以食用。所以灵芝男女老幼皆可放心选择。

而灵芝的服用方法也是多样化的，最为常见的是用灵芝泡水法，直接将灵芝切成碎块或者小块，放置杯内加入开水冲泡十分钟左右即可，喝完了可以再加水，直到没有颜色没有味道了再丢掉就可以，如果觉得赤灵芝味道比较苦的话，也可以根据自己口味加入枸杞、大枣、冰糖之类的都是可以的。用灵芝泡酒也是比较常见的一种，可将灵芝剪碎后装入玻璃瓶内，注入高度的白酒，泡的时间在一个星期后就可以食用了，贮藏时间视环境温度而定，没有什么特别讲究之处。最后一种便是灵芝炖肉了，不管是鸡肉，鸭肉，猪肉，牛羊肉均可按自己的习惯加入灵芝，吃法跟平常的炖肉是一样的，用量可以按照自己的习惯，炖赤灵的时候，因为汤味会有点苦，喜欢煲汤的朋友可以适当加些枸杞子或桂圆肉，以中和赤灵芝的苦味。以上就是提供给大家的如果服用灵芝的方法啦，希望对您有帮助。