如何极速提高身体自身免疫的防护系统

经常会听到朋友说：我身体好，日常的小毛病都没有，自认为身体非常的好，需要提醒朋友的是这些只是一些表面现象,还是建议日常生活中，加强饮食结构的调整，作息时间的规范，适当的运动。这样自身的免疫力会随之有很好的提升。饮食上可以采取四分类：优质蛋白质+肉类（除了猪肉）+粗粮+蔬菜。这样可以很好的在饮食中起到一个很好的调理作用。 当然也有一些身患比较严重疾病的人群，其身体免疫力非常低下的，如果只靠饮食这些是远远不够的，需要靠一些辅助的营养品去提升。

说到可以起到极速提升自身免疫力的，灵芝孢子粉当仁不让。其灵芝孢子粉的功效也是明显的，其有效成分灵芝三萜的作用也是非常的大，主要作用就是起到一个增强免疫力的作用。人体免疫力一旦下降就会引起身体的很多不适应，所以提升身体的免疫力是至关重要的一件事情，除了灵芝孢子粉还有灵芝孢子粉胶囊及灵芝孢子油，随着现在科技发展的比较快，越来越多的高含量产品涌现出现，这样大家也可以根据自身的需求去选择适合自己的产品。 需要强调的一点：并不是灵芝孢子粉价格越高越好，主要还是看它是不是破壁灵芝孢子粉。这点很关键，只有破壁后的灵芝孢子粉才能很好的被人体吸收。然后就是需要看一下有效含量的数值

最后强调的一点：千万不能等身体出现症状，这个时候再去想着提升免疫力，这样就只能辅助营养品去调理了，所以建议还是从平常的生活细节去调理。做到饮食均衡，作息时间规律。及加强一些运动。 当然也会有工作的需求，这个时候可以试着配合灵芝孢子粉胶囊来干预身体的免疫力，提前给身体建立一个防御系统。