灵芝粉怎么吃最好

灵芝粉是指的将多孔菌科真菌灵芝的子实体，在晒干切片之后再通过破壁等方式打磨成的超细粉的状态，在我们的生活中，有很大一部分人群是通过服用灵芝粉来提高身体免疫力，或者调理身体一些疾病的，那这种灵芝粉的用法是怎样的呢？应该怎么吃能效果最好呢？

灵芝粉主要是指的灵芝子实体打磨成的超细粉，这种灵芝粉和灵芝孢子粉有很大区别，灵芝孢子粉是灵芝的种子，富含灵芝三萜类营养物质，但遇高温容易氧化，服用时也需要以不烫嘴的水温送服最合适，而灵芝粉恰恰相反，灵芝粉是指的灵芝的子实体，也可以说是灵芝的根茎等部位，主要成分是粗多糖，这种灵芝超细粉一般需要开水冲服最佳，而不是低温的水。不然灵芝粉中的多糖类物质是释放不出来，身体无法吸收的。

由于灵芝粉的味道比较苦，因此在服用的时候也可以加入适量冰糖，或者待水温冷却之后加入蜂蜜调和服用，既不影响效果，同时还可以改善口感，是很不错的办法。灵芝粉也可以混合在菜汤中，随着食物一起喝下去，没有冲突。

灵芝粉因为是灵芝的子实体打磨而成，实质上也属于中药材了，通常灵芝是以切片的形式入药，煎药汤饮用，而灵芝粉这种形式是将灵芝打磨的更细了，可以将灵芝子实体全部喝进体内，因此灵芝的功效还存在，不只是可以提高免疫力，灵芝的补气安神，强身，主治胸中结等这些功效都还是存在的。