吃灵芝孢子粉排黑便，这是正常的吗

灵芝孢子粉具有提高免疫力增强体质的作用，是可以长期服用的保健佳品。因此灵芝孢子粉深受广大老百姓的欢迎。最近有一些朋友反应吃了灵芝孢子粉大便发黑，这是正常的吗？

吃了灵芝孢子粉之后大便发黑，如果自身平时身体非常健康，没有什么疾病的话，这样一般不用担心。这属于一种非常正常的排泄反应，这主要是由于灵芝孢子粉本身的颜色就是深褐色的会沉积在粪便之中而引起的，它并不会对身体健康造成任何的影响。这就跟我们平时如果吃红心的火龙果的话，大便一般是红色的是一个道理。一般在停止服用之后，大便就会恢复正常。在日常的生活之中，患者要多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜，以补充充足的维生素和膳食纤维，这样可以保持肠胃的通润，避免便秘等现象的发生。

如果平时身体不是很好，千万不能掉以轻心，因为这很有可能说明消化道出现了问题，所以我们要尽早去医院的消化内科进行检查，以尽量避免病情的耽误。

灵芝孢子粉要坚持每天服用，这样效果才更好。我们改善自己的饮食，平时要以清淡的食物为主，减少脂肪和胆固醇的摄入量，以低盐低脂的食物为主，尽量少吃油腻辛辣刺激性较强的食物。