平时保健用灵芝孢子粉一天吃一次可以吗？

灵芝孢子粉是灵芝的精华也是近几年保健养生类产品中备受欢迎的一款，因含有的丰富的有效成分灵芝三萜和多糖等营养物质成分对全面提高身体免疫力以及身体五脏机能的滋补都是有着显著效果，也因此服用人群越来越多，但其中是有一部分人群单纯性养生保健来用的，服用灵芝孢子粉便不需要大剂量服用，如果是一天只吃一次是否可以呢？下面我们就来了解一下吧。

灵芝孢子粉的营养价值确实很高，对全面调理滋补人体机能也都有着非常不错的效果，但如果想要发挥更好更明显的作用，还需多坚持服用一段时间效果更加显著，因为只有身体吸收到足够量的有效物质成分，这样才能使灵芝孢子粉的效果得到充分的释放发挥。也因此建议大家服用灵芝孢子粉期间如果有条件的话，还是需要每天坚持按时按量服用为好。

但如果是自身身体基础不错，就只是单纯养生保健的话，也可以一天只吃一次，但若本身身体素质比较差，还伴有多种问题的话那么则建议保证一天两到三次的用量才更加合适，灵芝孢子粉每天的用量也是需要根据自身的实际身体情况来决定的。并且我们的身体情况在不同的时节和不同的年龄阶段都是有所差异的，所以用量也并非一成不变的，大家完全可以根据自身的实际身体情况适当的调整灵芝孢子粉的服用量，同时还要记得每天坚持服用，切不可吃吃停停，只有坚持服用才能更好地保持良好的身体状况哦。