吃了灵芝孢子粉多长时间可以喝茶？

灵芝孢子粉是灵芝喷发的种子，汇聚精华所在，具有很高的营养及健康价值，因此当下注重身体健康的朋友，每天都在坚持服用灵芝孢子粉，而在服用期间孢子粉是不能与茶同饮的，那么有的朋友问到：吃了灵芝孢子粉多长时间可以喝茶呢？

众所周知，灵芝孢子粉之所以能发挥增强免疫力的保健效果，主要是因为内含丰富的灵芝三萜和多糖的活性成分，这些小分子的活性物质，不仅好吸收，而且营养价值颇高， 可以身体提供源源不断的能量供应，提高身体素质，但当灵芝孢子粉与茶相遇，茶叶中的鞣酸会阻碍灵芝三萜、多糖等有效成分的吸收利用，让保健效果大打折扣，所以为了保障最佳的效果，在服用灵芝孢子粉期间是不建议喝茶的。

但这一点对于每日饮茶，爱茶的朋友来说，确实很难做到；那么这种情况下则建议：服用灵芝孢子粉期间先用温水冲服，等间隔开2小时后可以再喝茶，茶水要清淡，不要喝浓茶，此时灵芝孢子粉在胃肠内基本被消化吸收了，它们之间也就不会产生影响了；或者喜欢喝茶的朋友，也可以将日常饮用的花茶、绿茶、红茶等更换为：灵芝黄精茶，这是一款非常不错的健康养生茶饮，是由灵芝、黄精、枸杞、大枣等几味滋补原材料精制而成，口感醇香，可以每日代茶饮，长期坚持服用，对身体不仅具有非常好的补益价值，而且这款养生茶与灵芝孢子粉同服是没有冲突的，同时灵芝黄精茶是礼盒装，马上中秋节了，送人自用都是非常不错的，喜欢喝茶又想保健身体的朋友，可以约起来了。