灵芝孢子粉能和粥一起喝吗

相信很多朋友日常都是经常用水送服灵芝孢子粉，那么除此以外，在喝粥的时候能不能把灵芝孢子粉放入其中一起用呢？

因为灵芝孢子粉的味道相对有点微微苦，即便不苦的话，很多人也不是很习惯它的味道，所以有些人就喜欢选择胶囊剂型的灵芝孢子粉，直接用水送服，这样服用也更加方便。不过也有一些朋友平时就喜欢用小袋包装的，直接放入水杯中用水冲服，也都是很简单的方式。本身灵芝孢子粉的性质非常平和，和我们日常的一些饮食也都不会存在冲突，所以把灵芝孢子粉放入粥中一起喝也是可以的。但是有一点需要特殊注意的，那就是粥的温度，因为破壁以后的灵芝孢子粉一旦长期受到高温，那么容易导致里面的活性成分的氧化损耗，破坏掉它里面的营养价值，大大影响它的作用效果。所以尽量等粥的温度降下来，能直接喝的温度的时候再把灵芝孢子粉倒入其中，稍微搅拌一下再喝掉。

其实，如果没有特殊情况的话，建议大家还是尽量选择饭前半小时的空腹状态下服用灵芝孢子粉，它的效果会更好，此时能够便于人体的胃肠道更充分地消化吸收灵芝孢子粉中的营养成分。除此以外，如果平时也在服用其他的一些产品，尽量也是间隔开几分钟的时间再服用，这样既可以避免它们之间效果的互相影响，还可以使它们的效果都得到充分的发挥释放，从而共同致力于维护好我们的身体健康。