灵芝和冬虫夏草哪个的效果更好

灵芝和冬虫夏草都是非常珍贵的，并且营养价值也都非常高，那么它们两者之间都有哪些区别？又应该食用哪款的效果会更好呢？

冬虫夏草它主要是归肺、肾两经，而灵芝则归心肝脾肺肾五经，可以说灵芝的应用更加广泛，并且冬虫夏草的服用禁忌的人群还是比较多的，在服用之前需要首先确定自身的实际身体情况是否适合，尤其对于一些本身存在热证或者少年儿童，更需要谨慎服用，但灵芝的应用人群就更加广泛，基本上绝大多数体质的人群都是可以食用灵芝。同时，在服用冬虫夏草期间的注意事项也是比较多的，但灵芝性质平和，基本上也不存在冲突，和其他的一些产品也都是可以搭配服用。

目前市面上的冬虫夏草的质量层次不齐，更有存在重金属超标的情况，价格也更加昂贵，所以它的选择就非常重要。而对于日常想保健身体的人群而言，都是可以长期食用灵芝，能够给身体提供更全面的营养支持，更有助于维持健康、稳定的身体状态，有利于提升身体的健康指数。对于自身免疫力低下的人群，多坚持服用一段时间的灵芝能够有助于更好地提升身体的免疫力，增强身体素质。加上现在灵芝已经可以大规模的培育种植，有机种植更是从源头上有效的规避了各种污染，它的安全性更高，更为重要的是，灵芝的价位适中，也更适合普通消费者的消费水平，是一款不可多得的大众营养品。