吃完灵芝孢子粉有点上火还能继续吃吗

灵芝孢子粉是灵芝的种子部分，拥有和灵芝相同属性，并且含有三萜类化合物，对人体具有很高的补益价值。由于灵芝属于真菌类，性质平和，不温不燥，因此适合服用人群比较广泛。但如果在吃完灵芝孢子粉之后上火了，还能不能继续吃呢？

灵芝孢子粉和灵芝一样，性平，不温，属于平补范畴。而少数易上火体质人群，如果在第一次食用破壁灵芝孢子粉之后出现了喉咙发干、牙龈肿痛或者便秘等类似“上火”症状时，可结合体质适当减少服用剂量，无需停服。

“上火”是中医的理论观点，按照现代科学解释，主要和身体素质差，平素有不良生活饮食习惯，导致身体内环境体液失衡而出现的体内代谢变慢，循环不良等情况，这类人群很容易出现喉咙干燥、便秘等中医的“上火”范畴。

灵芝孢子粉本身不会引起上火，适合服用人群非常广泛。易上火体质由于体内代谢缓慢，可在初次食用时减少服用剂量，采用逐渐递增服用剂量的方式来食用，可以很好的避免机体有不适的症状出现。而如果是在食用之后已经引发机体不适，通过只需要减少服用剂量，同时多增加饮水量即可。

相比较人参、鹿茸等辛温大补之品，灵芝性平，属于菌类，同时不含脂肪和胆固醇，而是含有对人体非常有益的三萜类化合物以及粗多糖，是一款非常理想的滋补佳品。无论是易上火体质，还是久病体虚的人群以及健康养生的朋友，都可选择一款品质优良的破壁灵芝孢子粉产品进行食用。