灵芝生长的年份越久越好吗

灵芝的营养价值是非常高的，在绝大多数人们的认知里面，也多会认为灵芝的生长年份越久的话那么它的营养价值也会越高，那么事实到底是不是如此呢？

灵芝作为一种大型真菌类，它多是一年生的，而并非生长时间越长效果越好，因为灵芝它的生长旺盛期也就大概持续八九个月的时间，待它成熟以后若一直不采摘的话那么里面的营养物质成分则会不断地流失。尤其野外生长的灵芝，会不断地经历外界的风吹日晒雨淋，一直任其生长的话则会变得越来越木质化，并且还会容易遭受虫蛀，腐烂的情况也多有发生，这就会严重影响到灵芝的作用效果，因此并不太建议大家服用生长时间太久的灵芝。

目前，人工培育种植灵芝的技术已经相当成熟，人们可以更好地从温度、湿度等多方面调控适合灵芝生长的各种条件，免受农药、重金属的污染。同时还可以及时的在灵芝生长旺盛期就采摘下来，以更好的保留住灵芝里面所蕴含的营养精华成分，便于人们的日常食用，日常大家也注意多选择饱满厚实的灵芝，它里面的有效成分也更加丰富，营养价值也更高。平时大家只需要稍微把灵芝清洗一下，然后切片用来泡水每天饮用就可以很好的吸收里面的有效活性成分，亦或者大家在煲汤炖肉的时候适当放入几片灵芝也都可以起到很好的滋养作用。