灵芝都适合哪个季节吃

对于灵芝的作用效果想必大家都是非常了解的，因此很多人也都喜欢食用灵芝来更好的保养身体，那么灵芝一年四季都可以吃的吗还是更适合哪个季节呢？

灵芝属于中药里面的上品，性质平和，无毒，并且也没有太多的服用禁忌，因此适合绝大多数体质的人群服用，同时长期服用也能够更好的提高身体的免疫力，也并不会给身体带来副作用。中医养生也讲究顺应时节，因此又有着“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的说法，而灵芝本身是入人体五脏，也就是对人体具有增强免疫力作用，所以一年四季都是可以吃灵芝的。尤其是在秋冬季还有季节交替的时候，此时我们身体的免疫力下降，更容易受到外界的风寒湿邪的入侵，导致身体出现各种各样的问题，因此更是非常有必要每天坚持食用灵芝，同时为了更好地增强身体素质，还可以适当增加每日服用的剂量，从而让大家拥有更强大、稳定的体质。

而关于灵芝的用法用量，则需要根据每个人不同的身体情况来选择决定，如果自身身体素质不错，只是单纯的想要日常保健用一下的话，那么平时可以每次用开水冲泡上两三片即可满足每日身体所需的营养。或者也可以把灵芝子实体打磨成细粉，每日用水冲服也是非常简单方便易行的养生方式。