灵芝孢子粉要一直吃吗？中间需要停服吗？

灵芝孢子粉是如今深受顾客喜爱的营养滋补品之一，很多人通过服用破壁灵芝孢子粉达到了增强身体素质的目的，但灵芝本身也是中药的一种，俗话说“是药三分毒”，灵芝孢子粉作为灵芝的种子要 一直吃吗？中间需要停服吗？

灵芝是我们国家应用上千年的传统滋补佳品，在我国的应用历史最早可以追溯到两千多年以前，像现存的《列子汤问》中就有了“朽壤之上，有菌芝者”的记载，这也是世界上对灵芝最早的记载了，而灵芝孢子粉则是灵芝生长成熟之后从灵芝菌盖下方弹射而出的粉末状物质，现代药学研究也证实，灵芝孢子粉中含有的营养成分是灵芝子实体的75倍，主要存在于灵芝孢子细胞壁内侧，一滴非常珍贵的金黄色油脂状物质，灵芝中的全部营养几乎都聚集在灵芝孢子油之中。

灵芝无毒，可多服久服不伤身，在古代人们喜爱灵芝是发现经常食用灵芝可起到延缓衰老，强身健体的功效，也因此被称为“仙草”，而如今灵芝更是被经过证实的对人体具有很高滋补价值以及药用价值的真菌，同时也是药食两用的产品之一，虽然灵芝是一味药材，但是性平无毒，对身体没有副作用，因此非常适合长期服用，灵芝孢子粉作为灵芝的种子，蕴藏着灵芝的绝大部分营养精华，更是可以长期食用且无副作用，在灵芝孢子中不仅含有灵芝三萜以及粗多糖，同时还含有有机锗，硒等微量元素，通过增强身体免疫力，促进免疫细胞的活性，可以延伸出更多滋补效果，比如提升睡眠质量，改善乏力，经常感冒等亚健康状态，所以说，灵芝孢子粉完全可以长期食用的，且长期食用滋补效果也是更好的。