灵芝孢子粉每天用量多少才有好的保健效果？

灵芝孢子粉是现代深受消费者喜爱的保健佳品，无论是内含的营养活性成分还是保健价值都远高于灵芝子实体数十倍，因此现代服用灵芝孢子粉的人群也越来越多，但是很多朋友服用灵芝孢子粉时经常三天打鱼，两天晒网，或者自行减量服用，导致保健效果并不理想，究竟灵芝孢子粉每天要服用多少剂量才能有好的保健效果呢？

破壁灵芝孢子粉是汇聚赤灵芝精华的种子-孢子，虽然孢子微小，但是能量巨大，营养成分丰富，内含灵芝三萜、多糖等营养活性成分，对人体的健康有非常大的补益作用。灵芝孢子粉虽然是精华所在，但是免疫力的提升确需要一个慢慢调理的过程，需要长期足量坚持服用才有好的保健效果。

灵芝孢子粉具有非常不错的增强免疫力的功效，灵芝孢子粉的食用量每天保持在2-4g左右即可以达到营养保健的功效，但是由于个体差异的不同，不同人群每天的用量也是不同的，对于我们健康人养生来说，每次1-2g，每天2次服用就已经足够了。但是对于已经有免疫缺损的人群来说这个量是不够的。免疫缺损的人群包括亚健康人、各种慢性病人群比如三高、肿瘤等等，这部分人群的免疫力已经受损，如果按照健康人的量来服用，作用是非常微小的，完全可以结合自己的体质适当加量服用，比如每次多吃1g，或者每天多吃一次，那对身体的康复来说，帮助性会更大。

灵芝孢子粉秉承了灵芝性平的天然属性，因此大家在挑选到优质的破壁灵芝孢子粉后，一定要每天足量，坚持服用才能有更好的保健效果。