关节不好，可以吃灵芝孢子粉吗？

灵芝是一种珍贵的滋补佳品，灵芝在我国的地位崇高，被称为“中华九大仙草之一”，古时常用于汤药。进入现代社会，随着人们对灵芝产品的认可，灵芝孢子粉产品已经称为保健食品中主流产品，近日有朋友咨询小编，关节不好可以吃灵芝孢子粉吗？

李时珍在《本草纲目》中明确记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主治胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、治痔，久服轻身不老，延年神仙”，其中利关节表明了灵芝对于关节是有益处的。而灵芝孢子粉是灵芝的种子，其有效成分含量更高，滋补效果也更强，所以关节不好的朋友不妨试一试灵芝孢子粉来辅助调理！

另外在服用灵芝孢子粉是有几个建议：

1、每天服用两次，要早晚饭前空腹服用，每天大约3-5克左右的量即可

2、建议使用40—50度左右的温水冲服，切记使用温度过高的水，因为高温会损坏灵芝孢子粉中的有效成分

3、您每次在服用完毕后，一定要记得将灵芝孢子粉包装密封严实，避免与空气接触发生氧化现象

4、灵芝孢子粉是一种保健食品，不是药物，不能起到立竿见影的效果，请至少坚持服用3个月以上 。