灵芝孢子粉到底会不会上火呢？秋天可以吃吗?

秋天气候非常干燥，体质偏差的人此时不仅是鼻炎频发，同时喉咙干痛，给生活带来了不少麻烦，所以在饮食中也需格外注意，尽量避免辛辣刺激的食物，尤其在选择服用滋补品时，更应该注意避免过多食用辛温大补之品，在众多的滋补品中，灵芝孢子粉是近年来非常走俏的一款滋补品，那灵芝孢子粉服用之后会不会上火呢？

其实，灵芝孢子粉性质平和，不温不燥，是不会导致身体上火的，并且还非常适合易上火的体质服用；那什么是上火呢？简单来说上火是中医对“热”证的概括，表现为头面部：目赤肿痛、口干、牙龈肿痛、喉咙干痛，以及便秘等等症状，主要和体内阴阳失衡有关，多由于过度偏食辛辣刺激食物，耗伤体内津液等等有关，所以秋天本身是一个干燥的季节，此时应该多补充水分，多食用含有水分较多的蔬菜水果为主，避免过度食用辛辣刺激食物，在选择保健品时尽量以性质平和的产品为主：比如灵芝类滋补品，灵芝是多孔真菌类，性质较为平和，灵芝孢子是一种体积非常微小的粉末状物质，它是灵芝的精华，其主要营养成分是灵芝三萜类小分子物质，极易被人体吸收，不会导致身体上火，适合多种体质服用，尤其适合身体虚弱的易上火的人群用来滋补，灵芝同时还可以滋补人体五脏，像易上火体质的人群除了体内津液过度缺失之外，身体内环境不平衡，由此再过度食用辛辣刺激之品时，难免出现上火的情况。

所以，易上火其实并不简单是吃了过多的辛辣之品，同时还和本身亚健康体质也有关系，而在生活调理上，应该注意避免过度食用辛辣之品，还需要及时的扶正固本，平衡身体内环境，而灵芝不仅性平不上火，坚持食用不会耗伤体内津液，同时灵芝可以同时滋补五脏，五脏是人体的中心，只有五脏同时得到滋补，身体内环境才能更加容易稳定，抵抗力才会更强，所以在季节交替的秋季，对于易上火的人群来说，选择服用破壁灵芝孢子粉是非常不错的。