灵芝长期吃会有副作用吗？

如今，灵芝不仅是目前临床上比较常用的补气中药材，同时随着大家保健意识的提升，灵芝已经逐渐的被用于养生保健，尤其用于“治未病”，也就是未病先防增强体质为主，但对一些没有用过灵芝的人或者服用时间并不是很久的人，总会担心：灵芝长期吃会不会有副作用？能不能长期吃呢？今天我们就给大家科普一下，灵芝是没有副作用的，非常适合长期吃。

首先，灵芝是一种无毒的可食用的大型真菌，其次灵芝又是一种上品滋补中药材。在我国古代文献《神农本草经》中把三百多种中药按照药物的性质特点分为上品、中品、下品，其中的上品中药就是指的无毒、可以和吃菜一样每天食用，灵芝便是上品中药之一，其他比如黄芪、枸杞、阿胶、大枣、红豆等等；

可以看出来这其中有的都是被我们当做食物一样可以天天来吃的，灵芝和一百多种中药一同列为上品滋补中药材，能够看出古人在实际的应用中经过了漫长的不断的应用和摸索，得出的上品中药无毒的这种经验还是非常宝贵和可行的，因为在现代药学和食用菌学对灵芝的研究也发现，灵芝是无毒的，同时不含激素，主要含有对人体健康十分有益的小分子物质灵芝三萜，非常适合长期坚持服用，对提高身体免疫力增强体质是非常有好处的。

灵芝贵为我国上品滋补中药材，早在《黄帝内经》时就详细记载了灵芝的功效能够“补肺气，益心气，补肝气，益脾气，补肾，能够用于胸中结，增智慧不忘，强身等”，同时灵芝的滋补特点适用人群也非常广泛，诸如亚健康免疫力低下以及慢性病身体虚弱的病人都可以选择灵芝来进行辅助提高身体免疫力，帮助身体恢复健康，并且灵芝不含激素无毒，还非常适合长期服用，坚持服用效果最佳。