灵芝可以和什么一起泡水喝

灵芝具有补气、养颜、强身等效果，是我国很有名的传统滋补中药材之一，现如今也依然有非常多的重视身体健康的朋友选择用灵芝来养生保健，比如灵芝泡水就是一种很简单有效的办法，那灵芝泡水时都可以和什么一起搭配效果更好呢？

灵芝可以和菊花一起搭配，灵芝具有扶正固本，补气安神等功效，性平不上火，但少数阴虚火旺的体质在第一次服用灵芝时担心会出现上火的情况，这类人群就可以考虑搭配菊花一起用，菊花也是我国中药之一，也非常常见，具有清热解毒，清肝明目，散风清热等功效，这两种搭配尤其适合经常用眼过度的人群，尤其经常用手机或者用久坐电脑之前的朋友，对补气以及养眼非常有帮助。

灵芝还可以搭配枸杞一起，灵芝的补气，搭配枸杞的滋阴也是非常完美搭档。枸杞以宁夏枸杞为主，枸杞具有滋阴，养肝肾，润肺等功效，配合灵芝的补气，两者相互搭配，配伍使用，可以使滋补功效更全面，效果更佳。同时两者都无副作用，对身体没有任何损害，特别适合三高人群尤其不经常运动的气短不足的中老年朋友饮用。三高和中老年的朋友都是气血运行比较差的，加上不经常运动，在平时的生活中经常喝一杯灵芝枸杞水，对身体的益处是非常大的。

灵芝还可以和黄芪一起用。灵芝补气，黄芪也补气，不同的是灵芝的补气要平和，黄芪的补气扶正配伍灵芝可以使扶正固本效果更佳，这两种搭配非常适合经常感冒的亚健康体质的朋友，如果平时身体得不到充分锻炼，养生的话来上一杯灵芝枸杞泡水，对身体有非常大帮助的。