灵芝被奉为“仙草或瑞草”，是当下养生的佳品，特别是对养生特别有好处的灵芝泡水更是被很多人作为日常养生方法。灵芝煮水是单泡灵芝水好呢还是与其它养生佳品配伍更好呢?这样灵芝禁忌是否需要注意?
通常灵芝煮水是将灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。还有些朋友是用灵芝煮水喝，无论是泡水还是煮水都可以加入一些其它养生佳品，服用效果会更好：
1、金银花：灵芝切片与金银花一同入锅，加入清水，点小火慢煮，直至沸腾即可饮用其水。
2、玉米须：灵芝切片，玉米须用清水洗净后加入灵芝片用热水冲泡十分钟左右或清水煮开饮用。
3、陈皮：将适量灵芝与陈皮放在一起，用热水冲泡十分钟即可。
4、枸杞：灵芝2克，枸杞10-15粒。将灵芝和枸杞放入杯中，加入沸水冲泡。
5、红枣：将红枣和灵芝片加1L矿泉水放在小锅中大火煮开，中火熬煮15分钟，待凉到60°C左右即可服用。
这时也要注意以下灵芝禁忌：如果正在服用其他的，需要与灵芝水隔开2小时以上再服用，另外怀孕、儿童、对灵芝过敏人群不宜服用灵芝水。灵芝自古以来就有很多养生保健的佳话，现代科学研究也证明灵芝确实对养生保健有很大的价值，期待更多的人从灵芝中受益。
37010502001225号