健康人能吃灵芝吗？有没有副作用呢？

灵芝是一种滋补中药，能够补气安神，强身健体等，灵芝性平，特别适合身体虚弱的人群服用，随着现在人们保健意识的提高，很多健康人也开始注重养生保健，那健康人能吃灵芝用来保健吗？有没有副作用呢？

灵芝是属于真菌类，属于多孔菌科真菌灵芝的子实体，目前有很多个品种，但应用最广泛的是赤灵芝，赤灵芝含有丰富的灵芝三萜类，多糖类等物质，经常服用非常利于身体健康，对改善体质，提高机体免疫力，促进睡眠有很大帮助，所以不只是用于身体虚弱的病人，其实健康人一样可以服用，用来预防和增强体质。

中医自古推崇“上医治未病”，是说医术高明的大夫都是推崇将疾病控制在未发病之前，中医理论也明确指出：未病先防，都很形象的指出了预防保健的重要性，人不能等疾病发生时再去努力，最好的方式应该是平时的预防保健意识，只有平时不断的增强体质，注重养生保健，提高体质，将疾病控制在发病之前，这样才是最好的养生之道，因此健康人不仅可以服用灵芝，同时还可以长期食用以增强体质，预防疾病。

灵芝作为保健预防服用，性平温和，非常适合长期食用，灵芝目前也是国家新资源产品之一，也就是和枸杞、黄芪、菊花这些中药一样能够药食同源的中药材，健康人可以放心服用，还可以长期服用。