灵芝子实体一般可以保存多久都有哪些服用方法？

灵芝是传承了上千年的滋补类中药材，有着非常高的营养价值和药用价值，不仅男女老幼皆可服用，同时还属于药食同源，没有任何副作用，对人体的心肝脾肺肾五脏的滋补以及身体免疫力的提高都有着显著作用，所以灵芝从古至今一直都在被广泛应用。而想要用灵芝进行身体的全年滋补调节还需长期服用效果更佳，那么灵芝子实体的话一般可以保存多久呢？又都有哪些服用方法呢？下面我们就来了解一下吧。

首先灵芝保存的时间是跟很多因素都有关，日常不同的灵芝要采用不同的保存方法以及按照不同的方式保存，比如新鲜的灵芝，它是不宜长时间存放的，保质期很短，需要尽早服用，而风干后的灵芝就会比较好保存一些，因为它本身就比较干燥，只要密封干燥保存，防止受潮发霉，于阴凉干燥处保存，一般保质期可达三年，为保证最合适的灵芝药效,最好是三年内服用完哦。

而灵芝的服用方法也有很多，比如直接泡水喝、煮水喝、泡酒，煲汤等都是可以的，服用时也可以结合自己的喜好加入一些自己喜欢的枸杞、玫瑰、菊花、大枣等来中和灵芝子实体的苦味，这样不仅营养价格更加丰富了，同时口感也会更好一些，所以需要的朋友们都可以根据自己的需求来进行选择和服用哦。