灵芝孢子粉吃几个月要停？

灵芝孢子粉含有丰富的灵芝三萜和粗多糖，具有提升身体免疫力的效果，经过破壁深加工之后的灵芝孢子粉成为目前深受大众喜爱的保健佳品，目前有不少人在服用破壁灵芝孢子粉助力身体健康。那么灵芝孢子粉一般需要吃多长时间呢？连续服用灵芝孢子粉几个月之后要不要停服呢？

破壁灵芝孢子粉做为保健食品对人体起到养生保健效果，一般建议连服3个月以上，有条件者还可长期坚持食用，中间无需停服；建议最短服用时间应不低于3个月。养生保健食品对人体的养生滋补效果，并不能够马上起效，而是需要经过连续服用之后，对人体免疫力起到提升的作用。如果服用破壁灵芝孢子粉时间过短，或者服用期间吃吃停停等都会影响滋补效果。

灵芝孢子粉是属于传统滋补佳品灵芝的种子，而灵芝性平无毒，早在《神农本草经》时便被列为上品滋补，记载其“多服久服不伤身，久食轻身不老”；现代医学的研究也证实灵芝对人体具有很高的养生滋补价值，是目前被国家纳入的新资源产品之一，可药食两用。灵芝全株均可食用，而灵芝孢子粉是指的灵芝的种子，也是灵芝全身营养滋补价值最高的部分，灵芝无毒，灵芝孢子粉具有和灵芝相同属性，可结合体质连续服用，以起到更理想的滋补效果。

由此可见，选择破壁灵芝孢子粉作为保健佳品需要坚持服用，连续服用期间无需停服以免影响滋补效果。